行程总览
本行程以安全、轻松、文化体验为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免长途奔波。建议选择春秋季出行，气候宜人。
每日详细安排
- 第一天：和田市区文化初体验
- 上午：抵达和田，入住市区酒店（推荐有电梯和医疗协助服务的酒店）。
- 下午：参观和田博物馆（室内活动，可了解丝路历史，步行平缓）。
- 晚上：在和田夜市品尝软质当地美食如烤包子、酸奶，避免辛辣食物。 - 第二天：于田自然与人文之旅
- 上午：乘车前往于田（车程约2小时，安排中途休息），参观千里葡萄长廊（平坦步道，适合散步）。
- 下午：探访长寿村（与当地老人交流养生心得，环境安静）。
- 晚上：返回和田市区，酒店休息。 - 第三天：手工体验与返程
- 上午：参观和田玉巴扎（可选择轻量购物，注意防滑）。
- 下午：体验艾德莱斯绸作坊（观看手工制作，可参与简单活动）。
- 晚上：结束行程，送机/送站。
贴心提示
健康安全：随身携带常用药品，景点间以包车为主，减少步行压力。
饮食建议：以清淡、易消化的当地特色为主，如抓饭（可要求软烂）、馕和水果。
住宿选择：优先考虑低楼层或电梯房，确保设施无障碍。